自宅で行える簡単なくすみ対策一覧記事一覧

 

くすみを改善するためには、入浴にも工夫をすることが大切です。くすみが気になる人は、どんな入浴をするべきなのでしょうか?「湯船入浴」は必須!くすみが気になる人の入浴法として、必須となるのは「シャワー入浴で済ませず、湯船入浴をする」ということです。なぜ、湯船入浴が必要なのかというと、シャワー入浴を繰り返す毎日だと、血行がどんどん悪くなっていく可能性が高く、これが「血行不良によるくすみ」を起こしてしまい...

 
 

アロマの効果というと、「リラックス」という点ばかりが注目されがちですが、実はそんなアロマの中には、肌のコンディションを整えたり、血行を促進したりという、「くすみ対策に使える効果」を持つものもあるんですよ。くすみに悩む人におすすめのアロマを、いくつかご紹介しましょう!カモミールはくすみ対策に最適のアロマ!?くすみに悩む人におすすめのアロマとしてまず最初にご紹介したいのは、なんと言ってもカモミールです...

 
 

夜のティータイムは、睡眠を妨げるカフェイン含有飲料を飲むのではなく、ノンカフェインのハーブティーを飲むほうがおすすめ。基本的には「好きな香りのハーブティー」を飲めばそれだけで安眠につながりやすいので、どんなハーブティーでもいいのですが、もし、あなたが今のところ「このハーブティーじゃなきゃダメ」というこだわりがないのであれば・・・できることなら、「くすみ対策に役立つ作用を持つハーブティー」を選んでみ...

 
 

あなたは、習慣的にヒーリング音楽を聴いていますか?もし聞いていないなら、それはもったいない!夜寝る前に、数十分のヒーリング音楽を聴くだけでも、実はかなり有効なくすみ対策になるんですよ。ヒーリング音楽がくすみ対策に有効な理由ヒーリング音楽が、なぜくすみ対策に有効なのかというと、これは言うまでもなく「リラックス効果・ストレス軽減効果」があるからです。くすみの大きな原因のひとつとして「活性酸素の悪影響」...

 
 

「顔のくすみには、蒸しタオルがおすすめ」というノウハウを、あなたは聞いたことがありませんか?このノウハウは、実際どこまで正しいのか、それを検証してみましょう。蒸しタオルは「血行不良によるくすみ」には使える!さて、結論から言えば、「顔のくすみには蒸しタオルがおすすめ」というノウハウは、「一部は正解」だと言えます。蒸しタオルは、血行不良による顔のくすみ改善には、かなり効果的なんですよ。蒸しタオルの温熱...

 
 

くすみ改善の手段としてなかなかの人気を集めているのが、「ケミカルピーリング」です。ですが、エステや美容皮膚科・美容外科などでのケミカルピーリングは高価ですし、かと言って、通販で買えるケミカルピーリングキットは、「薬剤が強く、敏感肌の人には大きな肌刺激になってしまう」などというリスクがあります。それよりも、もっとマイルドで安心度の高い、手作りピーリングをやってみませんか?とってもマイルド!自宅でのピ...

 
 

顔の血行不良を改善するために、利用したいもののひとつが「ツボ刺激」です。ツボ刺激は、マッサージのような「強い肌の引っ張り」などがない分、肌にダメージを与えるリスクが少ないんですよ。ですからツボ刺激であれば、顔を直接刺激することも可能なのです。ではさっそく、血行不良によるくすみ対策におすすめのツボをご紹介しましょう!目の周りの血行促進に特に役立つツボ血行不良による顔のくすみの中でも、特に気になるのが...

 
 

目の下のクマなど、血行不良によるくすみを改善するためにおすすめな手段と言えば「マッサージ」なのですが、実はマッサージには大きなリスクもあります。そのリスクとは・・・「顔を強く、しつこくマッサージすることで、肌や顔の筋肉が傷んでしまう可能性がある」ということなんですよ。そうしたリスクを避けつつ、血行促進を効率的におこなうには、どんなマッサージをすればいいのでしょうか?顔のマッサージは「こめかみ」のみ...

 
 

血行不良による顔のくすみを改善するためには、当然のことながら、「血行促進をする」ということが不可欠になってきます。そのためにマッサージやツボ刺激をする、というのもいい手ですが「意外なところの運動」が、顔の血行促進に役立つことをご存知ですか?背中への刺激が、顔の血行を左右する!顔の血行促進に役立つ「意外なところの運動」とはどこの運動かというと・・・ズバリ、背中です。背中部分には、主要な血管が通ってい...

 
 

顔のくすみを改善するためには、食生活を見直すことも大切。そのためには「栄養バランスのいい食事をする」ということももちろん大切ですが、くすみ改善のためには実は、もうひとつ、重視しなければいけないことがあるのです。それは・・・「フィトケミカル食材を積極的に取り入れる」ということです。フィトケミカルって何?ではそもそも、フィトケミカルとは何なのかというと・・・「植物が、紫外線による害から自分の身を守るた...