あなどれない!ヒーリング音楽の効果

あなたは、習慣的にヒーリング音楽を聴いていますか?

 

もし聞いていないなら、それはもったいない!夜寝る前に、数十分のヒーリング音楽を聴くだけでも、実はかなり有効なくすみ対策になるんですよ。

 

ヒーリング音楽がくすみ対策に有効な理由

ヒーリング音楽が、なぜくすみ対策に有効なのかというと、これは言うまでもなく「リラックス効果・ストレス軽減効果」があるからです。

 

くすみの大きな原因のひとつとして「活性酸素の悪影響」というのがあります。

 

活性酸素というのは、その刺激でメラニンが発生させてしまったり、肌細胞の老化を起こして肌のヨレや小じわを作ってしまったり、血管を収縮させて血行不良を招いてしまったり・・・という感じで、とにかく、ありとあらゆる部分で「くすみの要因」を作り出す悪さをしてしまう存在であり、さらに「寝つきと睡眠の質を悪くする」という要素まで持っています。

 

寝る前にヒーリング音楽を聴くことは、「日中に溜まったストレスを軽減・リセットして活性酸素を抑制する」「脳をリラックス状態にして、良質な睡眠をとりやすいコンディションにする」というメリットを得られることになるのです。

 

ただ、音楽をボーッと聴いているだけでこうした効果が得られるのですから、これは利用しないと損ですよ。

 

まずはネットで好みのヒーリング音楽を探してみよう

というわけで、ヒーリング音楽は活性酸素の抑制と寝る前のリラックス効果、という点で、くすみ対策にはうってつけの手段と言えるのですが、「どんなヒーリング音楽でも、万人に合う」というわけではありません。

 

やはり、人それぞれによって、音楽の好みは違いますからね。

 

いきなりヒーリング音楽を購入して、それが自分にとっての「ハズレ」だと目も当てられませんから、まずはネットの無料動画サイトなどで、自分にとっての「癒しとなる音楽」を見つけてみましょう。

 

ユーチューブなどで「ヒーリング 音楽」「リラクゼーション 音楽」などというキーワードで検索すれば、いくつかのヒーリング音楽がヒットしますので、これらの中から、自分の好みに合いそうなものを探していきましょう。

 

そして「このヒーリング音楽がいい」というものが見つかれば、高音質の製品版を購入する、という形にすれば、ハズレを買ってしまうリスクもありません。